Secret of Virat Kohli Amazing Health - विराट कोहली की जबरदस्त हेल्थ का राज


Secret of ViratKohli Amazing Health: दोस्तों विराट कोहली की धमाकेदार बल्लेबाजी को देखकर आप यह तो सोचते होंगे कि उनकी हैल्थ ऐसे कैसी है परंतु दोस्तों इस हेल्थ को बनाने में, उसके पीछे उनका परिश्रम है जिसके चलते वह अपनी performance का जादू लोगों पर चला पाते है| जब कोहली क्रिकेट के मैदान पर नहीं होते हैं तो वह ज्यादा से ज्यादा वक्त अपनी फिटनेस को मेंटेन करने में लगाते हैं| अभी कुछ दिन पहले ही किसी इंटरव्यू में विराट कोहली से उनकी फिटनेस secret के बारे में पूछा गया तो उन्होंने कहा कि मैं अपनी फिटनेस से काफी प्यार करता हूं और ज्यादातर ध्यान एक्सरसाइज में लगाता हूं|

Secret of Virat Kohli Amazing Health
Secret of Virat Kohli Amazing Health

फिटनेस को mention रखने के लिए उन्होंने अपने पसंदीदा भोजन को लेना भी कम कर दिया है| वह अपने फेवरेट बटर चिकन और sweet dish को भी नहीं छूते है|

विराट कोहली को यह health ऐसे ही नहीं मिली है इसके पीछे उनकी कड़ी मेहनत है और वह इस मेहनत को अभी भी continue करते रहते हैं चाहे उसके लिए कोई भी diet chart फॉलो करना पड़े या घंटों जिम में बिताना हो, विराट अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा सीरियस रहते हैं विराट अपने साथ-साथ अपने सभी team member को भी फिट रहने का suggestion देते रहते हैं | वह अपने सभी साथियो को भी बोलते हैं कि कुछ वक्त अपनी फिटनेस के लिए निकालना चाहिए | विराट को यह पता है कि एक खिलाड़ी के लिए फिट रहना कितना आवश्यक है |

दोस्तों आगे हम यह बताते हैं कि विराट फिट रहने के लिए क्या करते हैं

रोजाना 4 घंटे वर्कआउट | Daily 4 hours workout

विराट कोहली रोजाना 4 घंटे जिम में बिताते हैं जब उनका कोई मैच चल रहा होता है तो वह जिम में डेढ़ घंटा बिताते हैं वह क्रिकेट में अच्छा Performance दिखाने के लिए अपनी हेल्थ और डाइट के साथ कोई समझौता नहीं करते| उनका time schedule इस तरह है कि वह इसके साथ कोई भी रिस्क नहीं लेते है | Secret of Virat Kohli Amazing Health

दोस्तों आगे हम यह बताते हैं कि विराट फिट रहने के लिए किस तरह की diet लेते हैं

सुबह का ब्रेकफास्ट | Morning breakfast

विराट कोहली मॉर्निंग के ब्रेकफास्ट में चार अंडों का आमलेट लेते हैं जिसमें से तीन अंडे का अंदरूनी हिस्सा जो पीले कलर का होता है वह नहीं होता है और एक अंडा पूरा सिंगल लेते हैं | वह आमलेट के बीच में पालक, चीज और काली मिर्च भी डालते हैं | Secret of Virat Kohli Amazing Health: इसके बाद वह ग्रिल्ड चिकन या स्मोक सेल मॉल भी यूज़ करते हैं | इसके बाद वह fruits लेते हैं जिसमें पपीता, ड्रैगन फ्रूट और तरबूज हैं | इसके बाद आख़िरी में वह green-tea लेते हैं जिसमें नींबू का रस मिला होता है|

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विराट कोहली का लंच | Virat Kohli Lunch

दोपहर का भोजन विराट कोहली काफी हल्का लेते हैं जिसमें "ग्रीन चिकन" के साथ बॉयल्ड आलू की भुर्जी, पालक और कुछ सब्जियां होती हैं यह सब उनके दोपहर के भोजन में होता है | Secret of Virat Kohli Amazing Health: जब उनके ट्रेनर उनको muscle increase करने के लिए कहते हैं तो वह रेड मीट की मात्रा अपने भोजन में बढ़ा देते हैं | विराट तरबूज खाना ज्यादा पसंद करते हैं वह कहते हैं उन्हें काफी पसंद है इसलिए वह अपने साथ practice के time भी रखते हैं

विराट कोहली का डिनर | Virat Kohli Dinner

विराट कोहली का रात का डिनर काफी हल्का होता है वह रात के खाने में ज्यादातर सी फूड को लेना ही पसंद करते हैं कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन वह बिल्कुल भी नहीं लेते हैं| Secret of Virat Kohli Amazing Health.

विराट कोहली के पानी पीने का तरीका | Water drinking techniques for Virat Kohli

विराट कोहली पानी पीने में काफी सतर्कता रखते हैं| वह पानी पीने के लिए सिर्फ एवियन ब्रांड के पानी का उपयोग करते हैं इसका price Rs. 600 प्रति लीटर होता है | विराट कोहली के अलावा और भी बहुत से celebrities इसी पानी का इस्तेमाल करते हैं|

दोस्तों में आशा रखता हूँ की आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा। दोस्तों जाने से पहले कमेंट बॉक्स में इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय जरूर दे।

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